一位男性友人告诉我，有天晚饭后他正在家中看电视，结婚三年的太太不知在一旁唠叨些什么，他专注地盯着电视，没去理会太太。

　　这时太太突然一下站了起来，开始在客厅里翻箱倒柜找东西，找着找着，逼进了他身旁，甚至把他坐着的沙发垫也给翻了过来。

　　这下他实在忍不住，便开口问：“到底在找什么？”

　　她说：“我在找我们感情中的幸福，好久没看到了，你知道它在哪儿吗？”

　　这个回答既幽默又令人心疼，恐怕也牵引出了许多老夫老妻心中的无奈。

　　在一起久了，感情的确稳定下来，但味道似乎也由浓烈转为清淡，原先的激情不在，

　　猛一回首，才惊觉自己手中一路捧着的爱情，早已走调多时。

　　再加上演艺圈不时传出消息，许多爱情长跑多年的银色情侣纷纷宣布分手，而饮食男女的你我，也听到周遭朋友分分离离的讯息，这不禁让人担心起来，爱情是否真是无常？

　　有回在KTV，我就曾经看到一位结婚十数载的好友抓着麦克风大唱：“太阳下山明早依旧爬上来，花儿谢了明年还是一样的开，我的幸福小鸟一去不回来！”

　　听来令人唏嘘，不知你是否也有同样的感叹？

　　其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。所以，爱情需要保鲜，才能不走调，长幸福。

　　怎么做？

　　推荐你一个超棒的做法：“三乘三爱情保鲜秘方”。

　　内容是这样的：三乘三处方，亦即一天三次，一次三分钟，进行“三A计划”。每天的三次分别是在什么时间进行比较好呢？不妨试试早上下床前、白天上班时以及晚上就寝前。

　　早上睁开眼，先别急着下床，可以抱抱另一半，享受跟心爱的人一起睡醒的温暖；还有，在白天找个时间通个三分钟电话，告诉对方你正想着他；另外，晚上临睡前，更该花些时间相互表达浓情蜜意。

　　这个做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一曝十寒，而是源自于随时产生的小小成就感累加的效应。

　　三A计划

　　一、Attention　全神贯注

　　在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。

　　把别的事全都忘掉，此时全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。

　　爱意的传达，光靠“谈”情“说”爱是不够的，说话的内容需要推敲琢磨，说不出来的部分才更是重点。意思是说，在感情中，“感”觉“情”绪是关键。

　　因此，如果你嘴里说着“正在想你，觉得很温暖”，但心里却想着“等下开会，一定会被K得很惨”，这种人到心不到的表现，以及心不在焉的情绪状态，就连自己都无法感动，又如何能期望另一半感觉到爱意呢？

　　当全神贯注时，我们传达了一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得倍受尊重，满足他心中渴望被尊重的情绪需求。而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗？

　　所以唯有专心当下，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的(否则弄巧成拙，还不如不做)。

　　接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：

　　(1)开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。

　　(2)在听对方说话时，跟着他的话去想象。

　　(3)千万别打断对方，微笑鼓励他把话说完。

　　(4)对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说。”

　　只要掌握这些原则，三分钟的全神贯注就轻而易举了。

　　二、Affection　浓情蜜意

　　爱情保鲜计划的第二个原则是：展现浓情蜜意。

　　这里所指的是肢体上的亲密感。也就是说，在每日三乘三爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来传达爱意。

　　最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等(除此之外，你还想得到什么独门的做法吗？)

　　仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。

　　聊到这儿，恐怕你心里早已冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不合乎中国礼教，更何况都老夫老妻了，还需要这么肉麻吗？

　　为了要确定你不会就此打退堂鼓，浪费了这个重要的原则，我们先来聊聊两个相关的研究。

　　英国的一家医院曾进行一个实验，要求医生在手术前探视病人时，要握着病人的手进行询问。结果发现，被握手接触的病人，比没有被碰触到的病人康复速度竟快了三倍。另一个研究则是与婴儿有关，心理学家们发现，不常被人抱的小婴儿，猝死率远高于经常被抱的小婴儿。

　　也就是说，抱不抱有差别，摸不摸有关系。

　　这是因为，当我们以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫功能也跟着增强。透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化语言的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。甚至，有时不需要语言，只要温柔地拥抱对方，让彼此的身体及心理一起感到温暖，爱意就充分交流无遗了。

　　身体的距离，往往也反映出心理的距离。

　　许多老夫老妻就是羞于亲吻或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。

　　因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了要经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半“动手动脚”，毫无保留地展示心中爱意。

　　三、Appreciation　欣赏感激     

　　最后一个爱情保鲜的原则是：表达赞赏感激。

　　在每天三次、每次三分钟的亲密时刻，你需要把握机会，告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。

　　对了，就是要你谈情说爱。

　　这方面的功力有些减退？

　　没问题，以下我们就详细来推敲一下开场白该怎么说吧！

　　(1)“我喜欢你的……”、“我欣赏你的……”

　　例如：“你知道吗，我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，甚至于是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

　　要不：“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心体贴，闷不吭声就把它缝好，没有你我还真不知道该怎么办！”

　　或者：“老公，我很喜欢被你爱的感觉！”

　　(2)“谢谢你！”

　　告诉他你的感激：

　　“老公，谢谢你这么专心地听我发牢骚，其实都是些小事，你却能把我的感觉当一回事，听了这么久，让我觉得很受重视，心情也好多了。”

　　“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善体人意，让我更加爱你。”

　　(3)“对不起！”

　　有时，也该趁机化解一些小误会。

　　“老婆，对不起哦，我今天早上在车上因为上班快迟到了，一时心急，对你说话大声了些，真是抱歉！”

　　“老公，真是抱歉啦，昨天听你说喜欢那个女明星，我就生你闷气不理你，那是因为我有点嫉妒嘛，太幼稚了，下次一定改进，好吗？”

　　(4)“我爱你身体的……”

　　此外，对另一半也该以貌取人一番：

　　“亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛！”

　　“老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感！”

　　这下，你的调情功力应该恢复了吧？!

　　幸福的爱情要靠经营，才能不走调。进行3乘3爱情保鲜计划，你的幸福就能天长地久！

　　文章来源：新浪女性博客(张怡筠)