正确的性幻想有利于身心健康

　　性幻想是天使还是恶魔

　　陈先生和陈太太已经是年近五十的夫妻，结婚20多年了，英俊的陈先生已经变成体态肥胖的中年男人，而漂亮苗条的陈太太也开始发福，皱纹爬上了眉梢，岁月在他们的身上留下了痕迹。但是，每次性生活陈先生总是把陈太太想象成当年的窈窕淑女，这让陈先生兴奋不已，陈太太也被丈夫的行为所感染，结果双方对性生活都比较满意，陈太太还奇怪为什么自己还保持着年轻人的心境。

　　婚后很多夫妻的性生活显得单调乏味，很少中年夫妻能够像陈先生夫妇那样，即使共同生活了20年，性生活质量却没有下降。这其中的一个原因就是性幻想起了作用。

　　为使沉闷的性生活出彩，性幻想则是最简单、最有效的方式之一。通常，男女双方都可产生性幻想，在性幻想中出现的情景和性对象一般能反映人们内心的真实需求，并且幻想往往与现实不符。其妙处在于可以不受时间、空间限制，增加性的兴奋感，帮助培养做爱的兴趣、促进高潮的到来。据研究，性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。

　　性医学专家认为，性幻想对已婚妇女，特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有性刺激的作用。假如对性伴侣不够满意，你不但不用压抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鲜、更奇特的情节，为你追求身体乐趣的过程带来更多灵感。比如：

　　A、幻想一个情人。女人心中都有一个理想情人，或者是某一位仰慕已久的明星、初恋男友，甚至是任何一个自己喜欢、但又鞭长莫及的人。他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。

　　B、某些职业特别容易让人想入非非，飞机驾驶员、医师、军人……都可能使女人春心荡漾。

　　C、创造浪漫情节。一个又帅又温柔的男人开着跑车来接你，手上还捧着一束花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。

　　女人可以想象一个英俊的男人，中老年男性则可以想象年轻漂亮的女子，这些“意中人”是虚构出来的，并不特指某个具体的人，幻想的对象大多是一过性的，性生活结束后幻想的对象也随之消失，因此对夫妻关系并无破坏作用。如果对性幻想对象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕会影响正常的夫妻感情，这与提高性生活质量的目的就背道而驰了。

　　那么，性幻想有没有病理形式呢？有的。中山三院性心理障碍治疗师周小红认为，性幻想可能在某些想象力过于发达和自制力差的人身上占据重要位置，可能让人陷入太深，以致干扰正常的学习和工作，发展到“强迫性性幻想症”的地步。特别是青少年，思维活跃，自制力差，在强烈的性刺激下有可能偏离正确方向。比如在大学里，最受欢迎的恐怕是A片，而且看A片有这么一条规律：大一大二拼命想看；大三挑着看；大四是懒得看，看多了就腻了。他们自认为大家看看片子，又当模特又当老师，给自己上性教育课。看完之后有些人会做有关性的梦，或者偷偷自慰，也有一部分找女朋友解决。

　　曾经有一位沉迷于A片的大学生，自我感觉浑身都有毛病，非常苦恼。他一整天脑子里都会出现A片里的画面，挥之不去，看见女生也有性冲动，又不敢尝试，晚上手淫频繁，导致学习、生活一片混乱。这种就具有明显的强迫性，需要寻求精神科医生的帮助。还有一种更严重的情况，如果经常白日做梦，在没有任何特殊环境的状态下，幻想到男女生殖器，伴有流口水、瞪眼睛等，这就属于性心理障碍了，需要寻求精神科医生的帮助。

　　贴心提醒：性幻想的空间是极端私密的，任何幻想都有可能产生。专家认为，每个人都有性幻想，有人幻想电影明星，有人幻想曾经见过的裸体照片，有人则幻想初恋情人，大多数人会幻想的是曾经带给他们强烈性刺激的东西。只要是不因为性幻想而产生变态或者暴力行为，那这些幻想就应该是正常的。但是性幻想一旦公开，就成为炸弹。没有人会愿意所爱的人和自己亲密时心里想着别人，即使理性上可以理解，感情上却难以接受。所以为让夫妻的性生活和谐美满，千万别告诉对方自己的性幻想内容，记住这是一个禁区。

　　正确理解性幻想

　　正常人的性幻想和精神病人的幻觉是有本质区别的。性幻想是能自我控制的、暂时的，幻想者能清楚地认识到其内容是虚构的、不存在于现实生活中的，是受主观意志所支配；而精神病幻觉则是一种病态，是一种虚幻的知觉障碍，患者不能辨别和批评，甚至在幻觉支配下会产生各种冲动、怪异行为，诸如毁物伤人，指手划脚等等。

　　性幻想主要是由于对异性的迷恋。在青春发育期，我们常会对一些根本不认识自己的偶像产生倾慕和种种幻想，每天望着偶像的海报编织美梦。这种性幻想对于我们有时还有帮助。性治疗师经常建议利用幻想来刺激性反应。性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。幻想的妙处在于可以不受时间、空间限制，不怕别人窥破，容许我们暂时超脱现实；用幻想可以加强自我价值观，使我们集中注 意自己的优点；用幻想还可以舒缓压力和紧张，帮助我们应付情绪压，并及时减轻妨碍我们获得满足的最大障碍——焦虑。

　　从以上分析可看出幻想包括性幻想，是每个正常人都可能存在的，它对我们的性爱有一定好处，为性生活增添乐趣，是正常生活的一部，并非病态。不过幻想宜适度，尤其对于处在花季的少男少女们来说，若只是一味幻想，特别是沉湎于性幻想中，则会延误学业，误入歧途，乃至走上性犯罪道路或产生性心理障碍。

　　性幻想可以缓解焦虑恐惧心理

　　《人类性幻想》认为，当我们发现自己正面临焦虑、抑郁或者恐惧时，性幻想可以提供心理和生理上的舒缓。作为一本探讨人类性心理尖端领域的学术著作，《人类性幻想》兼具学术性与可读性。与那些或冗长繁杂、或脱离现实的大部头论著相比，本书事实上更应该归类为一项大型调查研究的研究报告。

　　30年前，美国作家南希·弗莱迪的《我的秘密园地：女性的性幻想》一书，开创性地将性幻想引入了人类性心理的合法研究领域，但此后很少有人对人类性幻想的多样性、功能性和意义做进一步的研究和阐述，直到卡尔在2007年出版了《人类性幻想》一书。正如本书封底上的推荐语所说，在这本书中，“人类性幻想及其本质，第一次得到如此直白、令人震惊的揭示”。作者开篇就直陈本书会涉及许多性幻想的描述。“这些私密的幻想中，有些可能会让您感到震惊；有些则会使您感到恶心；有些留给您的只是无趣和麻木；有些也许会获得您的怜悯、抑或鄙夷和优越感；但仍有些会使您感到兴奋。”超过1000个内容迥异的性幻想，让这本学术著作与同类书籍相比，显得颇为吸引人眼球。

　　作者反复强调，所有这些性幻想的主人，“都有着较为健康的生活，没有一个生活在监狱中或是精神病院，所有幻想的主人都自由地生活在这个社会中”。这一事实，让我们不得不正视人类性幻想的普遍性，而不是将其当成一种病态的心理形式存在。而最能体现作者观点的则是自我治疗和安慰功能：“当我们发现自己正面临焦虑、冲突、抑郁或者因为突如其来的崩溃而感到恐惧时，性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒缓。”

　　书中对人类的性幻想有个很有趣的比喻，他将性幻想比作每个人的“心灵指纹”。每个人的性幻想都是独特的，而性幻想对于每个人的意义，自然也是基于其自身经历而不同于他人的。

　　性幻想有益健康还能减肥

　　最近，捷克的医学专家给女性们带来一条令人兴奋的好消息：性想象不仅有益健康，而且还有助于减肥。

　　捷克巴尔的摩的一家医院的彼得·斯塔阿茨医生在医院里对一群大学生进行试验，他让大学生们把双手放进冰凉的水里，直到痛得实在无法忍受再把手拿出来。

　　但如果双手放在水里的同时想象一些美好的事情来转移注意力，结果那些想象性爱的大学生的双手在冰水里的时间是其他人的两倍。斯塔阿茨医生认为，疼痛感受理性支配，因为大脑的同一区域“辐射”情感和疼痛。如果一个病人想象自己在汽车竞赛中疾驰，他会把疼痛忘得一干二净。

　　让女性们感到兴奋的是，性想象还有助于减肥。当女士们按捺不住想要吃零食时，不妨想想性爱，当脑海里充满性想象时，会使人肥胖的零食自然就被人抛到脑后了。

　　性幻想给性爱加点蜂蜜

　　性幻想就像一个很大的筐，里面装有我们现实生活中所有不可能发生的事情。

　　我想没有多少人会整天去幻想他们轻易就能够做到的事情，所以人们的幻想内容往往是那些不大可能为人们所接受的欲望。性幻想世界就像是电影片，幻想中想象的情节往往并非是现实生活中的真实事件。

　　幻想总是可以很容易地通过一个明显的事实加以区分的：即使当一位妇女在幻想中失去控制，她实际上还是在完全的自我控制之下。它是一种对危险能够加以控制的感觉，这就是为什么性强暴色彩的内容会成为女性性幻想的常见内容，可是在实际生活中却根本不会发生。

　　幻想不等于现实，性幻想是我们最深层欲望的一个安全出口。