导语：春节聚餐，亲朋好友聚在一起容易忽视饮食健康，大鱼大肉一通招呼，什么解馋上什么，导致节后普洱茶热卖，去油腻、清肠胃的饮食和药品也跟着畅销。饮食上的矫正自然不可少，可更健康有效的是锻炼身体，对健康的体魄来讲，好的饮食习惯总是与适当的体育锻炼密不可分。现在好了，有了丰富的应用程序，智能手机也能成为你的健康管理专家。比如iPhone(手机上网)，一干App程序涵盖了饮食管理、体育锻炼、身体机能监控等，这个闪亮亮的家伙变身为你的随身健康顾问。

　　身体机能监控

　　iLoseWeight

　　$0.99 buy/install

　　作者： ihanwel.com

　　类别： 健康及运动

　　容量： 1018 KB

　　一个超级实用的iPhone应用程序，可以轻松掌控你的健康和体重信息，帮助你更健康有效率地保持完美身材。

　　iLoseWeight是你的身体状况登记表，可随时督促你将减肥计划进行到底。专业的表格可登记用户的体重、BMI、脂肪、身体含水比率等内容。

　　你可以选择一个锻炼“目标”，并为自己设定实现这一目标的时间，以达到监督自己锻炼的目的，如在3个月内降低5公斤体重。你锻炼的过程会被iLoseWeight详细记录在案，作为珍贵的回忆或继续努力的参考。

　　IdealWeight

　　FREE buy/install

　　类别： 健康及运动

　　容量： 653 KB

　　体重，男女有别？想知道符合自己的理想体重吗？这款应用程序帮你找出你的完美体型。别忘了也帮你的亲朋好友也测一下喔！

　　iBody

　　$7.99 buy/install

　　作者： ihanwel.com

　　类别： 健康及运动

　　容量： 1.25 MB

　　2009年手机软件大奖金奖得主

　　iBody是iLoseWeight的完全强化版，在功能上大幅提高，除了体重监控，iBody还提供血压监控和健康日志功能，借助iPhone自带的GPS系统，iBody还可以作为用户跑步、骑单车时的里程计数器。

　　身体记录功能：体重、脂肪含量、水和肌肉比例、血压、脉搏。

　　运动记录功能：缓步、慢跑、骑单车——记录行进里程、时间、消耗热量。上述内容可以表格形式上传至互联网，在谷歌地图上以地图形式浏览。

　　造福全家功能：iBody可创建最多4位用户，每个家庭成员的身体信息均可通过iBody记录、分析，实现锻炼进度的良性比较。

　　轻松掌握BMI质的变化，以及体内脂肪和水分的比例。让你的减重计划更科学、更健康！