聪明女长假后如何为生活善后
六成上班族患长假综合症 想到上班就失眠
“假期就这样结束了，8天也不够啊 ”……长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠。据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态。[更多][我要发言]

专家支招节后综合症：节后前三天工作别超负荷
中华英才网职场专家建议员工适度自我增压，比如上班第一天可以从罗列工作计划表开始进入工作状态。另一方面，企业也应该尽量避免在节后前三天布置超负荷、高强度的工作，否则也容易让员工更加焦虑。[更多][我要发言]
　　 相关小调查
长假后上班，你有以下状况吗？(多选)
头疼，头晕，上火 恶心，肠胃出状况 困倦，浑身无力
出现感冒症状 一上班就烦 很难集中注意力
你认为应该怎么对付“长假综合症”？
预防比治疗有效 多休息 做做运动 安排好工作计划
 
 
聪明女长假后如何为生活善后
　　[心理专家告诉你：长假后该如何“收心”工作]上班前不想上班，焦虑不安；到岗后萎靡不振，迟迟找不到上班的感觉；总幻想再多放几天假……长假后该如何收心，克服“节后综合症”呢？专家建议慢慢适应：工作时注意力难以集中的状态下，可适度饮水，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，不要强迫马上投入较复杂的工作。 [详细] [我有话说] [进健康吧探讨更多养生话题]
为什么长假刚过完时爱生病 暴睡是长假综合症最大根源 长假病不同人群有不同治法 如何减小长假病对工作影响
 
 
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　　[长假后秋燥 女人第一问题是防内分泌失调]长假后正值夏季燥气，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲，就是人体的新陈代谢旺盛，在干燥的天气里，体内的水分和营养更容易流失，很容易造成内分泌失调。[详细] [我有话说] [进健康吧探讨更多养生话题]
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假后吃肠胃“灭火”饮食 假后5款粥滋补又瘦身 5项运动减掉假期囤的肉 初回办公室 看腰知健康
 
 
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　　[职场OL长假之后急救护肤方案]无论是出去旅行，还是在家与亲朋好友聚会，肌肤都免不了“遭罪”，所以，长假之后，无论如何你都要好好护理肌肤。从清洁开始的护肤方案，能让你看上去焕然一新！[详细] [我有话说] [进健康吧探讨更多养生话题]
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对抗假后常见的肌肤过敏 换款看起来更精神的彩妆品 改善发质避免蓬头垢面 改善睡眠来个焕肤美容觉
 
 
 
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