女性出门旅游，搞好卫生保健是必不可少的一大环节，尤其是处于新婚期和孕期的女同胞，更应如此。

　　新婚女性出游须知　新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面多加注意，是有必要的。

　　穿戴一定要方便舒适。新娘子旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，能减轻旅行疲劳。炎夏季节出游，为遮阳防暑，新娘子应戴上遮阳凉帽和太阳镜，还可擦些防晒霜和润肤露。冬季旅游度蜜月，穿着宜轻软保暖，羽绒服、太空棉衣最为合适。因为旅游中出汗多，内衣裤最好选用吸汗性能好、无刺激的棉织品。

　　坚持避孕。从优生角度讲，新婚蜜月里不宜受孕，因为新婚时性生活频繁，精子质量不高，对胎儿的健康发育不利。妇产科专家认为，一结婚就怀孕的女性，比婚后过一年再受孕的妇女更易患妊娠中毒症。为了自身健康和优生优育，在旅游同房时应坚持避孕。

　　防蜜月病。旅游度蜜月，浪漫又开心，性生活自然比较频繁。此时，若不注意性器官卫生或时逢新娘子月经期，性交时就极易使新娘子染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防蜜月病，一要使蜜月旅游避开女方月经期；二要在性生活前清洗外阴；三要勤洗换内裤；四要节制性生活，以免过度消耗体力，影响出游；第五，蜜月旅游最好安排在婚礼第三天之后，旅游时间不应过长，以3～7天为宜。

　　孕期女性出游须知　妇女怀孕之后，从胎儿和母体的健康角度考虑，是不适宜外出旅游的。但由于某种原因，孕妇确实需要作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健工作。

　　出游选好时机。孕妇旅行选择在怀孕的第4～6周之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿，以及因旅途疲劳引起早产，导致“途中分娩”。

　　做好准备充分。孕妇旅行出发前必须做到三个“必须”——必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导；必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；必须至少有一人陪同，以确保旅途中的照应与安全。

　　慎重选择交通工具。孕妇长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一位因素。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间，上厕所或上下车。

　　严防疾病。要根据气候变化情况，及时增减衣服。要严防疾病，旅途中讲究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要吃车站、码头上那些小商小贩的食物。

　　禁止到传染病区旅行。传染病流行区域往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，孕妇感染病毒后，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。