学院派下意识瘦身运动(组图)(5)_伊人风采

	学院派下意识瘦身运动(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2005年06月14日14:20 精品购物指南

双脚与肩同宽，上体向左屈伸，右臂与身体保持在一个平面，带动手臂向左伸展（如图4a）。左手在身体前侧伸直。保持这个姿势3秒，然后反方向做。一组8次。

站着等人或者在洗手间照镜子时可以做这个动作。站姿同上，双臂自然垂下，左手贴裤缝向下滑，带动上身向左侧弯曲（如图4b）。保持身体不要扭转。反方向亦然。一组做8次。

学院典藏减肥招

消灭胖胖下巴

洗脸刷牙时候，顺便动动脖子。牙齿咬紧，嘴角向两侧咧开。感觉到下巴被充分拉伸的时候再放松低头，重复5次以上。

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