在刚刚过去的2005年，有关部门曾做过一份名为“办公室综合症”的调查，来自包括北京、上海、天津、重庆、广东等19个省市的白领人士参与了此次调查，参与调查者分布在IT、通讯电信、金融、媒体出版、医疗保健、房地产等12个大行业，结果显示，他们的健康状况并不令人乐观。

　　调查发现：54.02%的人表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒，42.5

3%的白领在长时间工作之后有此明显症状。

　　40.23%的人经常腰酸背痛、手腕酸痛，浑身不舒服，42.53%的人在工作忙碌时有此症状。

　　35.63%的白领表示自己越来越难以集中注意力，神经衰弱、记忆力下降，年纪轻轻就经常忘事；19.54%的白领经常失眠，61%的白领阶段性失眠。

　　18.39%的白领常感到压抑和绝望；52.87%的人表示有时也呈现出这种不良的心理状态。

　　14.94%的白领在上班过程中会突然觉得恶心、发闷和心慌，而且无法找到导致不适的具体缘由。

　　如何应对五大综合症

　　脑力疲劳综合症：

　　当今社会瞬息万变，竞争激烈。如果长时间工作紧张，超负荷作业，心理压力重，休息不好，就会出现精神倦怠、周身乏力、注意力不集中及头昏、目眩、耳鸣、失眠等脑力疲劳综合症。

　　专家处方：

　　1、充足睡眠不熬夜。严格做到每晚10时前上床睡觉；至于失眠者，如在消除失眠原因后还是睡不着，不要着急(焦虑)，焦虑对健康伤害比失眠还严重。应坦然处之，必要时可在医生指导下进行药物治疗。

　　2、目标定位要确切。给自己留有“喘息时间”，交叉使用脑体，每周娱乐半天，学会有规律工作、生活。

　　3、在全面均衡适量营养基础上，舌质红、少津、心烦失眠、阴虚火旺者除了服用肌肽、鹅肌肽一类抗氧化、抗疲劳

　　4、和谐适度性生活。

　　5、散步。每周五次，每天一次，每次3200步。