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减肥必看清体食谱(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年05月30日14:50 国际在线

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喝一杯牛奶很重要(新浪伊人风采配图，来源:金羊网)

　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

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