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减肥必看清体食谱(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年05月30日14:50 国际在线

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酸奶帮你打扫体内毒素

　　5、一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试

酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其它东西，第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

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