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标签助你找到能满足个人特殊营养需求的食物(新浪伊人风采配图，来源：E风尚)

　　食品标签提供哪些信息？

　　查看任何食品包装袋，基本上，你会看到，除了生产期、保质期、生产厂家等信息之外，还有一个非常重要的“营养标示”，就是把食品里主要的各类营养成分明确列出来，这样我们可以知道食品里含有什么，也了解自己吃了这种食品，可以摄取哪些营养，进一步对健康可能有什么影响。食品标签上的营养标示一般包括如下5种信息：

　　营养成分表：详细列出一份食物中热量和营养素的含量，如

　　配料表：把配料含量多少都列了出来，并简单介绍食谱。

　　健康声明：描述了食品可能对健康产生的益处，如降低心脏病几率等。

　　结构/功能说明：描述的是某种营养成分或食品物质在维持正常身体机能方面的作用，如“有助于保持骨骼健康”。

　　营养成分说明：如“低脂”或“高纤”字样，有助于你找到一些能满足特殊营养需求的食物。