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美体：打造邦德女郎S身段(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年07月21日11:40 精品购物指南

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热身动作

　　A.热身

　　在固定脚踏车上进行10分钟以上的热身运动。当心跳加速，微微感到有些出汗时，方可进入下一阶段的练习。

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