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美体：打造邦德女郎S身段(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年07月21日11:40 精品购物指南

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循环训练

　　B.循环训练

　　动作：侧举、肱二头肌、肱三头肌屈伸训练。

　　主要雕塑部位：肩膀、爱长蝴蝶袖的上臂

　　锻炼强度：每个动作每轮20次，做两轮。

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