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张柏芝减肥不靠药物靠罚站(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年07月30日12:02 金羊网

  娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风,张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸,那时张柏芝虽然五官长得清丽可人,但她总认为自己圆圆的小脸让人觉得比较业余,拍戏时,不是那么上镜。仅半年时间,张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈,身材变得更苗条了。消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议,但她的减肥观念和做法还是值得关注的。

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忍住口腹之欲(新浪伊人风采配图,来源:中国新闻网)

  1、忍住口腹之欲

  以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍得住,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。

  2、跑步、跳舞

  减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天1小时,如果是在外地工作,就用游泳代替,同时我还跟老师学跳舞,每次都跳1小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。

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