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美体：消脂排毒首选莓类水果(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年08月03日14:18 《时尚健康》

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蔓越莓保护心血管(新浪伊人风采配图，来源：三九健康网)

　　蔓越莓：

　　欧美最为风行的蔓越莓，名列抗老化食物前十位。所含多酚等营养成分能有效对抗胆固醇，保护心血管，经常食用，还能保护人体免受泌尿道感染。

　　蓝莓：

　　含有一种名为花蓝甘的营养素，是莓类中含量最高的，可以增强夜间视力，预防夜盲症。此外，蓝莓还有治疗腹泻的功效，能增强身体抵抗力，预防癌症、心脏病及中风等疾病。

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