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陈好自创高招这样运动双倍燃脂(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月07日12:27 竞报

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舒展动作三

　　3.一侧膝盖向内侧弯曲，另一侧伸直，上身朝向已伸直一侧的方向。一侧手臂尽量抓住伸直腿的脚，另一侧手臂向后拉伸，搭在弯曲腿的大腿部位。

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