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陈好自创高招 这样运动双倍燃脂(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年08月07日12:27 竞报

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舒展动作三

  3.一侧膝盖向内侧弯曲,另一侧伸直,上身朝向已伸直一侧的方向。一侧手臂尽量抓住伸直腿的脚,另一侧手臂向后拉伸,搭在弯曲腿的大腿部位。

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