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美体：让胸部充气般速涨的饮食及运动(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年08月10日11:13 《fitness体线》

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海鲜能制造荷尔蒙(新浪伊人风采配图)

　　6. 含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

　　7. 多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和

丰胸的作用。

　　8. 连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　9. 富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

　　10. 多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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