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这样吃肉不长胖反减肥(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年08月14日09:07 大洋网-广州日报

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瘦猪肉也适合胖人食用(新浪伊人风采配图,来源:金羊网)

  瘦猪肉煮炖后

脂肪含量会降

  ●鸡肉

  每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。

  ●瘦猪肉

  瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可高达29克,每100克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。相关阅读:疯狂食肉减肥法1月18斤(组图) (金楠)

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