点击图片，进入下一页

胀痛怎么办(新浪伊人风采配图，来源：新民晚报)

　　★生活写真2

　　一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月，总算能喘口气时，却突然连着腹泻起来，身体疲惫得没有力气，胃部不规律地一阵阵胀痛，还总是恶心想吐。

　　专家诊断：

　　这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病。繁重的工作压力使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足，出现精力不支，食后腹部胀满，面黄无华；另外，好吃辛辣，往往也会引起内热，加重其体内的湿气。

　　特别“胃”藉：

　　寒湿同属阴邪。可将五苓散、和平胃散混合少量杏仁、麻黄、藿香、草蔻仁、

　　生活建议：

　　1.咽唾。

　　你可别小看咽唾液这件事。唾液，古称“金津玉液”，认为口中津液充盈，是健康长寿的保证，喜欢吐吐沫的人身体通常身体虚弱。

　　所以，晨起漱口之后，宁神闭口，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。

　　2.自我按摩法

　　每天午餐和晚餐1小时后做自我按摩操。

　　STEP1：仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。

　　STEP2：吸气，抬左腿呈直角。

　　STEP3：呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5-10秒。

　　STEP4：吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。

　　特别提示：如果可以，也可把两腿并拢一起做；或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。