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日常保胃方(新浪伊人风采配图，来源：重庆时报)

　　日常保胃方

　　《内经》载：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”这是根据食物对人体生理上，病理上所发生的影响而作出的归纳。因此利用五味之偏，以调正脏腑之间的偏性，是有科学道理的。现代医学实验证明，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。

　　建议1：饮料可以这样喝

　　山楂乌梅茶

　　材料：乌梅15颗、山楂30克、冰糖3大匙(可多可少)、水10碗。

　　制作方法：乌梅、山楂加水煮开，连续熬半小时。加冰糖，放凉，过滤后置

　　作用：乌梅性温，味酸涩，有清热解毒及生津止渴作用。山楂性温，味甘，消食行气益脾。两者共享可健胃益脾，消暑生津止渴。

　　决明绿茶饮

　　材料：山楂15克、生决明子10克、绿茶包1包、冰糖适量、水3碗。

　　制作方法：山楂、生决明子(装入布袋或纸包内)加水煮开，慢火熬15分。加入绿茶包连续熬10分钟，去渣，加入适量冰糖即可。

　　作用：山楂性酸，味甘涩，消食行气益脾消脂。决明子性微寒，味甘，有清热润肠通便作用。绿茶性寒消脂。