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饭菜养生(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　建议2：饭菜也可这样烧

　　谷麦芽鸭肾汤

　　材料：谷芽20克，麦芽20克，鲜鸭肾1个，蜜枣2枚。

　　制作方法：将鲜鸭肾剖开撕下鸭内金，去污物洗净。上述物料，同放入锅内，加适量清水煲1小时。分1~2次饮汤。

　　作用：健脾开胃，助消化。对脾虚食欲不振或厌食之人，尤为适宜。

　　陈皮牛肉汁

　　材料：牛肉100克，陈皮2克。

　　制作方法：牛肉切碎剁烂，与陈皮同放入炖盅内，加适量开水，隔水炖1小时。以盐调味，饮牛肉汁。

　　作用：行气健脾，开胃健食。(文/海云 专家指导/大诚中医 程凯博士)