健康减肥怎么吃都不胖(组图)_伊人风采

健康减肥怎么吃都不胖(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月25日14:41 金羊网

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漂亮MM的瘦身饮食(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　
　　现代社会生活型态的改变，影响了现代人饮食生活习惯。饮食精致化、西化、食品加工业发达等，让现代人产生了许多不同于以往的营养问题，诸如饮食不均衡、油脂摄取量过高、肉类食品摄取过多、纤维素不足、甜食摄取过高、暴饮暴食等，造成了体重过重和一些文明病，例如高血压、

糖尿病、痛风等的产生。所以，为了健康，现代生活需有新的饮食方式。有口诀曰：“饮食搭配需新方，营养均衡才健康；食物选择常变化，白米掺吃小杂粮；蔬菜每天吃半斤，少食油脂减盐糖；自然新鲜享美味，适量肉类保营养。”