减肥：13窍门饕餮吃不胖(组图)_伊人风采

减肥：13窍门饕餮吃不胖(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月30日09:20 Lady 格调

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减1斤肉需消耗3500卡(新浪伊人风采配图)

　　要想在一周内减掉1斤体重，就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。
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塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你可以从下面这些小窍门做起。不用节食，13

美食越吃越瘦。

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