减肥：13窍门饕餮吃不胖(组图)(5)_伊人风采

减肥：13窍门饕餮吃不胖(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年08月30日09:20 Lady 格调

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饭后走走路帮你瘦下来(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　7、中餐爱好者 少吃那么一点点吧！把你的米饭只吃一半就可以减少200卡路里的热量，再把餐后的热汤少喝一些，“汤、糖、躺、烫”的忌讳，你可要记好了，从餐厅走
<SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1" SRC="http://210.adsina.allyes.com/main/adfshow?user=AFP6_for_SINA|eladies|eladiesPIP&db=sina&local=yes&js=on"></SCRIPT> <NOSCRIPT><A HREF="http://210.adsina.allyes.com/main/adfclick?user=AFP6_for_SINA|eladies|eladiesPIP&db=sina"><IMG SRC="http://210.adsina.allyes.com/main/adfshow?user=AFP6_for_SINA|eladies|eladiesPIP&db=sina" WIDTH=360 HEIGHT=300 BORDER=0></a></NOSCRIPT>
回公司，好好利用午休的一小时多走会儿路，这些又可以减去328卡路里的能量呢。

　　8、改变你的午后点心 用一小袋杏仁或者葡萄干之类的干果(220卡路里)取代饼干可以减少440卡路里的热量摄入，或者放弃干果直接改吃一个

苹果(80卡路里)，用蜂蜜水代替下午咖啡也是一个长期有效的方法，一天少摄入300卡路里，那么一年可以少摄入热量100800卡路里，不算不知道，一算吓一跳吧！

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