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减肥：最具排毒刮油效果美食(图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年08月31日10:37 《时尚健康》

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晚餐主食吃杂粮利于为身体排毒(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

　　托健康食品的福--晚饭主食吃一两燕麦粥，它像一把柔软的刷子轻轻扫走体内的废物。注意，要在杂粮柜台购买燕麦回家慢慢熬，免煮快熟型的

方便食品效果会打折扣。

　　冬瓜瓤不要丢--把冬瓜瓤和水用5:3的比例熬成汁，一日内分数次服下，即可润肠通便。

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