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滤清体内的杂物--每当我被便秘困扰时,就会选一天不吃主食,只吃绿叶菜,而且这一天要按时起床,做一些简单运动,不能让自己懈怠,只能让自己全面放松。
动用“身体清道夫”--取新鲜菠菜1斤,洗净切成小段,有“身体清道夫”之称的猪血豆腐半斤(效果比鸭血豆腐好),切成小块,加适量水煮汤,放入调味料,既美味又排毒。
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