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减肥：最具排毒刮油效果美食(图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月31日10:37 《时尚健康》

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择日禁主食有利于缓解便秘(新浪伊人风采配图)

　　滤清体内的杂物--每当我被便秘困扰时，就会选一天不吃主食，只吃绿叶菜，而且这一天要按时起床，做一些简单运动，不能让自己懈怠，只能让自己全面放松。

　　动用“身体清道夫”--取新鲜菠菜1斤，洗净切成小段，有“身体清道夫”之称的猪血豆腐半斤(效果比鸭血豆腐好)，切成小块，加适量水煮汤，放入调味料，既美味又排毒。

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