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美体：空抓法雕琢完美手臂曲线(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年08月31日13:07 《生命时报》

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健康手臂让女人显得可爱俏皮(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　体后双臂屈伸(重复动作30次)

　　动作一：坐在椅子上，双手放在臀侧。

　　动作二：然后利用手臂的力量使臀部向地面挪动，再抬起至椅面。

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