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减肥：让你越吃越苗条的秘诀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月08日16:21 《时尚·COSMO》

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晚上吃东西易长胖(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　7. 少而精的食物比大量的食物要有用的多；

　　8. 拒绝甜食：控制是关键。也不要完全不吃甜食—当你想吃甜食的时候，水果是最有价值的；

　　9. 不要进食太晚：如果进食时间与就寝时间太接近，食物很容易转为

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