美体：急速塑型杠铃操打造野性MM(组图)(2)_伊人风采

美体：急速塑型杠铃操打造野性MM(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日11:49 竞报

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杠铃操为OL减压瘦身(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　现代上班族的潮流

　　国家级健美操指导员高信东介绍，有氧杠铃操，在英文中的含义是“给身体充电”。

　　它能让你体会到比较快速的瘦身运动，运用杠铃结合健美操和音乐提高健身的效果，塑造魅力体型，可以使你身心得到充分的放松，瘦身的原理主要是通过适当的重量和持续的体能练习来消耗热量，激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成。

　　它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧

脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信，使你精神焕发，让你保持良好的工作状态，现在大部分人工作压力很大，他们都会选择杠铃操的运动来减压，对于都市白领女性来说，杠铃操也是一项容易接受的健身项目。

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