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美体：急速塑型杠铃操打造野性MM(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年09月28日11:49 竞报

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杠铃操要随音乐“起舞”(新浪伊人风采配图)

　　杠铃操的注意事项：

　　第一：

与搏击操同样要穿着比较贴身，这样不会因为衣服宽松造成对动作上的影响，脚下要穿双舒适和软底的运动鞋；

　　第二：

要根据音乐的节奏做动作，用音乐作为动作快慢的标准；

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