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美体：让普拉提增强你的胸部触感(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年10月16日10:43 假日100天

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动作一：夹胸练习

　　动作一：夹胸练习

　　要求：

双腿自然盘坐，上体保持直立。双手合十，并把手臂及肘关节一起并拢。当完全并拢后将手指慢慢升高。要注意肘关节始终要保持收紧。保持20-30秒。

　　目的：增加胸部的弹性

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