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做瑜伽是享受而非竞技(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　误区四：太在乎动作的完美

　　瑜伽可以让形态和举止变得优美。所以每一个动作你都认真模仿，希望做得和教练一样好。但是一堂课下来，你发现自己已被折腾得筋疲力尽了，毫无快乐可言。

　　解决方法：

    瑜伽不是“竞技”运动，“享受快乐，并尽力而为”才是最好的状态，刻意追求完美很难真正体验到精神上的快乐。瑜伽的美感是通过长时间的修炼慢慢达到的，是一种由内到外的美丽，只要你在身体很协调、舒服的状态下完成了基本的动作，差不多和规范的动作一样达到了效果。