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减肥：一整天瘦身从这顿早餐开始(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年10月18日11:35 《时尚健康》

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榛子巧克力助你保持清醒的头脑(新浪伊人风采配图，来源：大洋网-广州日报)

　　菜单：两至三片火鸡肉，两片黄油面包，一杯橙汁，一块榛子巧克力，一杯茶

　　要点：

榛子巧克力，里面所含的镁可以令你在激烈的会议中保持头脑清醒。另外巧克力中的可可碱，类似于咖啡因，可以刺激精神和身体产生兴奋感。榛子提供镁和维他命B族，有利于大脑平衡。最重要的是巧克力里所含的类似于兴奋剂的抗忧郁物质是保持愉悦心态的最好帮手。(作者/Milly)

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