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减肥期完美的瘦身早餐食谱(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年10月19日10:32 《时尚健康》

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酸奶是最佳的办公室佐餐饮料(新浪伊人风采配图，来源：人民网-健康时报)

九十点钟的时候，当你的消化系统开始趋于正常，你会饿的。为了刺激消化，你可以多喝清水，或在醒来时喝一杯果汁。

　　菜单：

酸奶一杯，葡萄汁一杯，饼干三片

　　要点：

酸奶，易吞咽，含足够钙质和蛋白质。易消化，不影响食欲，同时可以作为在办公室吃饼干时的佐餐饮料。口味可以依自己喜好自选。(作者/Milly)

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