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别小看韩国主妇做家务时的燃脂量(新浪伊人风采配图)

　　根据最近出版的《中国女性绿皮书》：中国女性每

　　听着：这里，我们给你一套方法可以让“家务劳动”也“健身

　　洗衣服、擦地板、做饭洗碗……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动，基本不会使心率升高。

　　这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧。普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。

　　据悉，家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”，这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操，依据在于将自己的体重变为自然负荷，在对抗负荷的同时达到减重目的。