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美体:韩国主妇自创的家务塑身法(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月19日11:34 申江服务导报

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利用电视里播广告的时间练就玉臂(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  看广告告别蝴蝶袖

  动作说明:

    又进入广告时间,那么我们将伸直的双腿交叉,手臂支撑在身体之后轻弯肘部,肘部弯得越深,承受的负荷越大。

  要点:把握自己的承受力

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