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美体:韩国主妇自创的家务塑身法(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年10月19日11:34 申江服务导报

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晾衣服抻出水蛇腰(新浪伊人风采配图)

  晾衣服撑出纤腰

  动作说明:

    将衣服筐放在地上,背对晾衣杆,将腰和肘关节弯下取衣物,在原位扭转身体,并把衣服晾起来,左右交换进行。更可以在扭转时,身体略向后仰,增加锻炼负荷

  要点:弯腰时伸直腰部。

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