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爆料：汤加丽亲授减肥之道(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年10月30日09:51 深圳新闻网-深圳都市报

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好“色”地吃(新浪伊人风采配图)

　　3、好“色”地吃。每餐都尽量做到品种丰富，色彩丰富。适量的

脂肪和蛋白质是保持体力所必需的。

　　4、多吃“原装的”。天然生长的要比加工过的健康。

　　亲身示范塑身动作

　　在这里我教大家一些简单的塑身动作，在家里只需一张椅子就可以做，时间长短都不重要，但只要坚持下去，一定可以看到效果。请尽量将动作做标准，一开始做不到位没关系，坚持天天做，一定感觉越来越好。

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