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爆料：汤加丽亲授减肥之道(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年10月30日09:51 深圳新闻网-深圳都市报

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放松心情很重要(新浪伊人风采配图)

　　5、好久没有这样舒展了，突破一切束缚，放飞心情吧！

　　动作要领：腹部贴在椅面上，头尽量向上抬，双臂尽量向后伸，双腿尽量向上抬。

　　锻炼部位及效果：舒展全身的肌肉，拉伸骨骼，让你更具备女人应有的柔韧性和协调性。

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