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美体：超速燃脂篮球动作打造啦啦队员身姿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月30日12:00 京报网-北京晚报

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平坦小腹让你散发迷人光彩(新浪伊人风采配图)

　　动作二：胸前传球

侧重训练：大腿、上臂、上腹部

　　双手持球放于胸前，正对下巴。手腕后屈，双肘自然弯曲，向前跨一步，这一姿势被称为三威胁姿势，采用这一姿势，你可以投篮、运球或传球。

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