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美体:超速燃脂篮球动作打造啦啦队员身姿(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年10月30日12:00 京报网-北京晚报

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平坦小腹让你散发迷人光彩(新浪伊人风采配图)

  动作二:胸前传球

    侧重训练:大腿、上臂、上腹部

  双手持球放于胸前,正对下巴。手腕后屈,双肘自然弯曲,向前跨一步,这一姿势被称为三威胁姿势,采用这一姿势,你可以投篮、运球或传球。

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