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美体：拒绝手臂赘肉打造上半身美女(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月30日15:52 《时尚健康》

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纤细手臂让你上半身看起来很苗条(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　很多女人总是忽略她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。活动你前面和上面的三头肌可以让你每天毫不费力的提起重物，避免肩膀倾斜现象出现，让你的腰显得更加的纤细。

　　为了拥有一个强壮、

性感的身材，每隔一天做以下动作，一周做三次，做这些动作你需要一个重3到5磅的哑铃。

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