吃糖减肥法边甜蜜边健康(组图)(6)_伊人风采

吃糖减肥法边甜蜜边健康(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月07日09:21 《健康之友》

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伪装的糖，危险！(新浪伊人风采配图，来源：硅谷动力)

　　伪装的糖，危险！

　　过量的糖，会让你在增加体重的同时失去健康，那么多少糖是合适的？也许你为了

减肥，已经极力地避开糖了，但那并不等于你的糖摄入量不会超标。因为你并不知道，一份袋装食品中的含糖量，远远高于你不敢加到菜肴里的那一点食糖。

　　可憎的添加糖

　　我们吃的水果和蔬菜当中都含有大量的天然糖，甚至纯牛奶中也含有乳糖。我们的身体完全可以从这些食物中获取足够的天然糖，但是越来越多的食物在加工的过程中都会被添加大量的糖类甜味剂，使我们很容易就会摄入过多的糖分。