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3招做情绪的主人(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　如果你经常成为了感觉的奴隶，陷于情绪的泥潭而无法自拔，那么尝试一下我们提供给你的3个方法，它们也许能帮你走出情绪化的困扰。

　　3招做情绪的主人

　　作为公司行政人员的何鸣，上班不迟到对她来讲再重要不过了。可是，偏偏何鸣家住得离公司很远，每每遭遇堵车，迟到的厄运就无法摆脱了。因此，每天早上起床后，一想到那漫长的上班路程，拥挤的车厢，何鸣的气就不打一处来。

　　到了公司，明明没有迟到，可是，心情怎么也好不起来，看什么都不顺眼。经常挂在何鸣嘴边的一句话就是：“怎么这么烦？”

　　像何鸣这样的情况，你也许不会陌生。偶尔情绪不好，发点小脾气，这是人之常情，但是如果你经常这样，那可就要当心了，因为在不知不觉中，你已经成为了感觉的奴隶，陷于情绪的泥潭而无法自拔。那么，如何走出情绪化的困扰呢？下面是一套帮助你走出情绪化的方法，在每一个步骤之前都有一个问题。如果你的回答是肯定的，那么说明你受情绪化困扰的指数低，如果回答是否定的，那建议你一定要尝试后面我们给出的方法。