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健康:女人莫名其妙烦躁原来是因为这个(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月08日10:25 《健康之友》

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3招做情绪的主人(新浪伊人风采配图,来源:千龙新闻网)

  如果你经常成为了感觉的奴隶,陷于情绪的泥潭而无法自拔,那么尝试一下我们提供给你的3个方法,它们也许能帮你走出情绪化的困扰。

  3招做情绪的主人

  作为公司行政人员的何鸣,上班不迟到对她来讲再重要不过了。可是,偏偏何鸣家住得离公司很远,每每遭遇堵车,迟到的厄运就无法摆脱了。因此,每天早上起床后,一想到那漫长的上班路程,拥挤的车厢,何鸣的气就不打一处来。

  到了公司,明明没有迟到,可是,心情怎么也好不起来,看什么都不顺眼。经常挂在何鸣嘴边的一句话就是:“怎么这么烦?”

  像何鸣这样的情况,你也许不会陌生。偶尔情绪不好,发点小脾气,这是人之常情,但是如果你经常这样,那可就要当心了,因为在不知不觉中,你已经成为了感觉的奴隶,陷于情绪的泥潭而无法自拔。那么,如何走出情绪化的困扰呢?下面是一套帮助你走出情绪化的方法,在每一个步骤之前都有一个问题。如果你的回答是肯定的,那么说明你受情绪化困扰的指数低,如果回答是否定的,那建议你一定要尝试后面我们给出的方法。

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