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一日三份异国性爱餐(新浪伊人风采配图，来源：《都市主妇》)

　　法式夹心吐司面包

　　4片面包所需配料：225克低脂肪新鲜奶酪、1/2杯橙果酱、1/2杯碎核桃仁、4片白面包(约3厘米厚)、1杯半牛奶、4个蛋(2个鸡蛋+两个蛋白)、2茶匙香草糖、一点

　　配制方法：

　　先将新鲜奶酪、果酱和核桃仁盛在一个碗内，并搅拌成糊泥。然后将面包除皮，横切成两半(不切断)，在面包中各塞进两汤匙糊泥。随后将盛在碗中的牛奶、鸡蛋和香草糖搅拌均匀。将夹心面包在糊泥中蘸一蘸，立即放在加热的平底锅中，用一点黄油将面包正反两面煎烤成褐色，最后盛在碟中，再淋一点蜂蜜。

　　每份：342卡路里，11克脂肪(约含29%卡路里热量)、15克蛋白质和45克碳水化合物。