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健康：亲手给他做份助性大餐(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月09日09:51 《健康之友》

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性午餐增强他的持久力(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　性午餐

　　中午不要吃油腻的肉类，而改吃芦笋和烤饼吧！芦笋可以有效地提升性能力。

　　牛排+沙拉是富含蛋白质的快餐。蛋白质成分氨基酸--精氨酸具有三大奇效：改善阴茎供血，从而使之勃起得更坚硬并促进做爱的持久力。

　　鸡蛋和鱼均富含精氨酸。例如，配有调味汁的鲑鱼(大麻哈鱼)富含镁和钾，预防做爱时肌肉发生痉孪。除了土豆和芦笋之外，许多水果和蔬菜(如猕猴桃、香蕉)均含有丰富的矿物质，被誉为最佳助性小吃。

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