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8个骗了无数人的减肥谎言(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年11月09日10:14 《健康之友》

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熟悉的动作也可以减重(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌)

　“身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了”

　　Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。

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