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8个骗了无数人的减肥谎言(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月09日10:14 《健康之友》

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性是最好的运动?(新浪伊人风采配图,来源:《时尚先生-Esquire》)

  不知道你是不是该相信那些五花八门的健身建议?本文列举的8个健身陷阱,小心不要掉下去啊!

  “性是最好的运动”

  Truth:一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体,不过,咳咳,这毕竟不是专门健身时间,是不是有点本末倒置?

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