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8个骗了无数人的减肥谎言(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月09日10:14 《健康之友》

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性是最好的运动？(新浪伊人风采配图，来源：《时尚先生-Esquire》)

　　不知道你是不是该相信那些五花八门的健身建议？本文列举的8个健身陷阱，小心不要掉下去啊！

　　“性是最好的运动”

　　Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，咳咳，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？

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