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5种常见减肥法真的有效吗(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月10日13:51 人民网-健康时报

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边走路边吃东西会令你变胖(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　瘦身

减肥方法五花八门，数以百计。美国《prevention》的最新报道认为，有5种减肥方法需要鉴别。

　　1.切勿一边走路一边吃东西，还不要站着吃东西

　　正确。这两个观点已被证实有助于减肥。这两种坏习惯主要是不能细嚼慢咽，这样就使消化和吸收的功能不能很好地发挥，导致不能获得足够的给养，而又很快要求重新补给。此外，我们的大脑对这样的进食不能予以真正注意，从而忘记将边走路边吃的东西计算到卡路里日摄入量中。

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