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5种常见减肥法真的有效吗(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月10日13:51 人民网-健康时报

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多喝水有助燃脂(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2.多饮水可以降低体重

　　正确。德国柏林营养学家通过研究发现，每天饮水2升可消耗掉约100卡路里热量。一旦超过2.5升，就会加重循环系统的负荷，因为人体处理大量的饮水需消耗许多能量。为使

减肥获得最佳效果，进食前坚持饮用0.5升白开水。

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