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5种常见减肥法真的有效吗(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月10日13:51 人民网-健康时报

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晚上适当禁食，有助降低脂肪(新浪伊人风采配图)

　　3.晚上不吃东西

　　错误。

减肥的关键不在于进食的时间，而在于一天饮食所摄入的卡路里总量。但晚上适当禁食，能刺激肌肉重量增长，降低脂肪。

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