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游泳：最牛的快速减肥途径(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月13日10:00 《健康之友》

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游泳消耗的热量很多(新浪伊人风采配图，来源：时尚)

　　谎言--“游泳的时候人不会出汗，所以消耗的热量很少”

　　Truth：在水里运动其实和在陆地上一样，只要水温适宜，该出汗的时候就会出汗，该出多少汗也就一定会出多少汗，只是因为周围都是水你感觉不到而已，所以，别操心游泳到底能不能为你消耗足够的热量了，先记着在游泳前后补充水分吧。

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